4/30 HSGD za mało kondycji

 Hej motylki. Moje ćwiczenia wyglądają okropnie. Przez chorobę i odizolowanie się od świata oraz zaniechanie uczęszczania na wf z powodu nauczania indywidualnego moja kondycja osłabła na tyle, że krótki spacer bardzo mnie męczy. Więc doszłam do wniosku, że zacznę spacerować. Mój chłopak się ucieszy, bo przeze mnie siedzimy cały czas w domu i przy okazji poprawię sobie kondycję i spalę trochę kalorii. 

Śniadanie:

30 g orzechów ziemnych 190 kcal

batonik 121 kcal

2 wafle 70 kcal

Obiad:

Kiełbasa smażona 250 kcal

Wafel ryżowy 40 kcal

Kolacja:

Budyń waniliowy 150 kcal

Całość : 821 kcal/1000